Indkøbskurv

Din handlekurv er tom
Gå til butiken

Om Catslide

Catslide- er træningsformen hvor du anvender fire små måtter med lav friktion for at udøve en række udfordrende men simple øvelser.
Catslide er en simpel, effektiv og komplet træningsform, der giver gode  resultater – og hurtigt. Træningsformen, der udover at være sjov, men hård, anvender basis træningsprincipper som danner grundlaget for øvelsesudvalget og sammensætning af træningsforløbet.

Catslide er intensiv styrke og udholdenhedstræning der udfordrer hele kroppen. Det du arbejder mest med er dog kernemuskulaturen (altså dine coremuskler) som er de dybe ryg samt mavemuskler. Det er derfor en træningsform der styrker hele kropsbæltet på forside og bagside af den nederste torsoe og dermed sikrer god kropsholdning, god balance og kort sagt gør dig stærkere.

Kernemuskulaturen har en speciel vigtig funktion i forhold til at beskytte rygsøjlen og holdningen i ryggen og specielt i forbindelse med store/større kraftanstrengelser indenfor fitness og idrætsverdenen. For øvede fitness- og træningsfolk vil træningsformen med catslide styrke kernemuskulaturen og derved være med til at reducere risikoen for akutte skader og for yderligere belastningsskader.

Principperne bag træning med catslide er ret enkle og kan tilpasses til alle. Du bruger blot din egen kropsvægt og tyngde som belastning under øvelserne og kontrollerer også selv, hvor hårdt du vil træne og dette ved selv at kontrollere hvor kort eller hvor langt du skrider ud med måtterne ud fra din udgangsposition. Du kan derfor gradvist øge belastningen med længere udskridning med måtterne, efterhånden som du bliver stærkere.

Catslide udfordrer altså hele kroppen, dog mest den vigtige kernemuskulatur. Catslide er en sjov, spændende og effektiv træningsform det gode gode resultater og hurtigt!